Ricetta, ingredienti e consigli per "Porridge di avena (Gran Bretagna)", scopri come si prepara.
...preparazione tradizionale nel mondo anglosassone, ma anche in Germania e nei paesi nordici. I fiocchi d'avena sono una fonte eccellente di carboidrati, che rappresentano la maggior parte dell'energia; le calorie rimanenti provengono dalle proteine e dai lipidi. Il colesterolo assente e le fibre abbondanti come la vit B1, ferro e fosforo. I chicchi di avena sono composti per la maggior parte da amidi e carboidrati (60-70%), ma rappresentano un'ottima fonte di proteine vegetali e grassi buoni. Rispetto agli altri cereali si presenta come un alimento pi completo, sano e...
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